Pilates

Pilates mit Miriam neue Kurse am Morgen im ev. Gemeindehaus- gestartet Dienstag, den 19.09.2023 9.00-10.00 Uhr am Abend im ev. Kindergarten- gestartet Donnerstag, den 14.09.2023 19.45-20.45 Uhr Infos und Anmeldung: [email protected]

Trainingsinhalte / Schwerpunkte

Haben Sie Lust, die Kraft Ihrer Körpermitte zu stärken? Ihr Zentrum zu kräftigen? Wir adressieren bei allen Übungen unsere Bauchmuskeln. Deren „Mitspieler“ sind verschiedene Rückenmuskeln. Durch unsere Arbeit stellen wir einen breiten Muskelgürtel her. Dieser unterstützt unser Rückgrat, das wiederum unseren einmaligen Körper trägt. Außerdem zielen wir auf Gleichgewicht, unterstützende Atmung und H

Ziele

Wir wollen unsere elementaren Muskeln, unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht so trainieren, dass wir uns am Ende der Stunde froh und glücklich fühlen und in dem Bewusstsein nach Hause gehen, etwas Wertvolles für uns getan zu haben.

Zielgruppe(n)

Die Übungsstunde ist für alle, die ihre Kraft aus der Körpermitte stärken wollen.

Voraussetzungen

Wichtig ist ein schmerzfreier Bewegungsapparat. Es dürfen keine akuten Rückenbeschwerden vorliegen. Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Turnmatte mitbringen.

Trainingszeiten

Dienstag, 09:00-10:00 (Evangelisches Gemeindehaus)
Donnerstag, 19:45-20:45 (Evangelischer Kindergarten)

Übungsleitung

Miriam Kreklow

Meldungen aus dem Archiv

• 27.02.2022: Jetzt wieder Pilates und Rücken-Fit Kurse - Wir starten ab März wieder mit den Kursen