(Nach Ausschreibung - Kurs von 5 Stunden) ### ab 10.11.2022 5x donnerstags um 19.45-20.45 Uhr im Turnraum des ev. Kindergarten mit Miriam Kreklow, Trainerin für Fitness und postnatales Training mit Pilatessegmenten ### Anmeldung: [email protected]
Trainingsinhalte / Schwerpunkte
Haben Sie Lust, die Kraft Ihrer Körpermitte zu stärken? Ihr Zentrum zu kräftigen? Wir adressieren bei allen Übungen unsere Bauchmuskeln. Deren „Mitspieler“ sind verschiedene Rückenmuskeln. Durch unsere Arbeit stellen wir einen breiten Muskelgürtel her. Dieser unterstützt unser Rückgrat, das wiederum unseren einmaligen Körper trägt. Außerdem zielen wir auf Gleichgewicht, unterstützende Atmung und H
Ziele
Wir wollen unsere elementaren Muskeln, unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht so trainieren, dass wir uns am Ende der Stunde froh und glücklich fühlen und in dem Bewusstsein nach Hause gehen, etwas Wertvolles für uns getan zu haben.
Zielgruppe(n)
Die Übungsstunde ist für alle, die ihre Kraft aus der Körpermitte stärken wollen.
Voraussetzungen
Wichtig ist ein schmerzfreier Bewegungsapparat. Es dürfen keine akuten Rückenbeschwerden vorliegen. Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Turnmatte mitbringen.
Trainingszeiten
Donnerstag, 19:45-20:45 (Evangelischer Kindergarten)
Übungsleitung
Meldungen aus dem Archiv
- 27.02.2022: Jetzt wieder Pilates und Rücken-Fit Kurse - Wir starten ab März wieder mit den Kursen