Walking (englisch für gehen) ist eine international wie auch im deutschen Sprachraum als Lehnwort gebräuchliche Bezeichnung für die Breitensport-Variante der wettkampforientierten Sportart Gehen. Naturgemäß wird beim Walken eine höhere Geschwindigkeit angestrebt als beim natürlichen Gehen oder beim Wandern. Dazu wird unter anderem ein aktiver Armschwung eingesetzt. Eine jüngere Variante ist das Nordic Walking, bei dem – nach dem Vorbild des Skilanglaufs – zur ausgeglicheneren Beanspruchung des Körpers, insbesondere der Schulter- und Oberarmmuskulatur, Stöcke verwendet werden.
Trainingsinhalte / Schwerpunkte
Herz-Kreislauf-Training, allg. Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Körperwahrnehmung
Ziele
Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Ganzkörperkräftigung
Zielgruppe(n)
Gesunde Erwachsene
Voraussetzungen
Keinerlei orthopädische oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen (sonst nur mit ärztl. Genehmigung)
Trainingszeiten
Mittwoch, 09:00-10:00 (An der frischen Luft)
Übungsleitung
Meldungen aus dem Archiv
- 28.10.2023: Rimsinger Tuniberg-Panoramalauf 2023 - Zum zweiten Mal hat die Nordic Walking Gruppe vom TV mitgemacht!
- 02.06.2019: 35.Internationaler Schluchseelauf - Laufbericht der Abteilung Nordic Walking
- 15.05.2019: 35. Internationaler Schluchseelauf - Nordic Walking Wettbewerb