Die Gymnastik ist die Kunst der Leibesübungen. Indem die Gymnastik ihren Zweck auf die allgemeine und gleichmäßige Ausbildung des Körpers richtet, unterscheidet sie sich von der Athletik (Leicht- und Schwerathletik), die den Körper durch einseitige Übungen zu einzelnen hervorragenden Leistungen schulen will, und von der Agonistik, die bei ihren Übungen vorzugsweise das Auftreten in Wettkämpfen im Auge hat.
Trainingsinhalte / Schwerpunkte
Krafttraining, Beweglichkeit, Koordination, funktionelle Gymnastik, Entspannung, Ausdauerschulung, Spielformen. Kurz, ein gesundheitsorientiertes buntes Fitnesstraining.
Ziele
In erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit und des geistigen Wohlbefindens. Die Verbindung von Freude und Spaß am Training mit geselligen Kontakten, erhöht die Lebensqualität und verbindet begrüßenswerte soziale und medizinische Aspekte.
Zielgruppe(n)
Alle die Lust haben, etwas für ihre Leistungsfähigkeit zu tun – Schnupperstunde ist möglich. Alter ?- einfach kommen und testen !
Voraussetzungen
Voraussetzungen sind Freude an Bewegung, bequeme Sportkleidung und hallentaugliche Sportschuhe.
Trainingszeiten
Freitag, 19:00-21:00 (Turnhalle der Markgrafengrundschule)