Fitnesstraining Frauen

Trainingstermine

Mi, 20:15 Uhr: Fitnesstraining Frauen

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Gisela Hauser

Trainingsinhalte / Schwerpunkte

Krafttraining, Beweglichkeit, Koordination, funktionelle Gymnastik, Entspannung, Ausdauerschulung, Spielformen, mit und ohne Handgeräte. Kurz, ein gesundheitsorientiertes buntes Fitnesstraining.

Ziele

In erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit und des geistigen Wohlbefindens. Die Verbindung von Freude und Spaß am Training mit geselligen Kontakten, erhöht die Lebensqualität und verbindet begrüßenswerte soziale und medizinische Aspekte.

Zielgruppe(n)

Alle die Lust haben, etwas für ihre Leistungsfähigkeit zu tun – Schnupperstunde ist möglich. Alter ?- einfach kommen und testen !

Voraussetzungen

Voraussetzungen sind Freude an Bewegung, bequeme Sportkleidung und hallentaugliche Sportschuhe.

Trainingszeiten

Mittwoch, 20:15-22:00 (Turnhalle der Markgrafengrundschule)

Übungsleitung

Gisela Hauser