Rücken-Fitness

Trainingstermine

Di, 19:00 Uhr: Rückenfit m/w

Do, 18:00 Uhr: Rücken-Fitness-Kurs

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Kontakt

Gisela Hauser

Der Kurs ist eventuell bei der Krankenkasse bezuschussungsfähig (Nach Ausschreibung - Kurs von 10 Stunden)

Trainingsinhalte / Schwerpunkte

Gezielte funktionelle Gymnastik zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Gelenke sowie zur Erhaltung und Optimierung der allgemeinen Beweglichkeit. Einsatz von zahlreichen verschiedenen Handgeräten.

Ziele

Die Wirbelsäule als Teil eines Ganzkörperkonzeptes sehen.

Zielgruppe(n)

Alle, die ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen, den Rücken stärken und gerne in der Gruppe arbeiten möchten – männlich/weiblich gemischt.

Voraussetzungen

Der/ die Teilnehmer/in sollte keine akuten und chronischen Rückenprobleme haben. Bitte vorher mit dem Arzt klären.

Trainingszeiten

Dienstag, 19:00-20:00 (Turnhalle der Markgrafengrundschule)
Donnerstag, 18:00-19:00 (Turnhalle der Markgrafengrundschule)

Übungsleitung

Gisela Hauser


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