Lauftreff

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15. Freiburg Marathon - Vier Tunibergläufer waren mit dabei.....

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Trainingstermine

Mi, 18:00 Uhr: Lauftraining

Sa, 17:00 Uhr: Lauftraining

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Kontakt

Matthias Treffeisen

Trainingsinhalte / Schwerpunkte

Laufen ist ist nicht nur ein Individualsport, sondern auch in der Gemeinschaft abwechslungsreich und kurzweilig. Wir geben Orientierungshilfen für Einsteiger bzgl. Lauftempo und Laufstrecke. So ergeben sich im Lauftreff Einteilungen in verschiedene Gruppen je nach Leistungsstand und Tagesform

Ziele

Laufen steigert das Wohlbefinden, bringt Herz und Kreislauf auf Trab, hält fit und macht in der Gemeinschaft viel Spaß.

Zielgruppe(n)

Alle, jeden Alters, die bei jedem Wetter unter Gleichgesinnten Freude beim Sport im Freien haben oder suchen.

Voraussetzungen

keine akuten orthopädischen Probleme oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen (ggf. Check beim Arzt) und gute Laufschuhe vom Fachgeschäft, damit der Einstieg leichter gelingt.

Trainingszeiten

Mittwoch, 18:00-19:00 (An der frischen Luft)
Samstag, 17:00-18:00 (An der frischen Luft)

Übungsleitung

Matthias Treffeisen


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