Slow Power

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Mo, 19:00 Uhr: Slow Power m/w

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Daniela Schmelas

Neu ab 22.Januar 2018

Trainingsinhalte / Schwerpunkte

Inspiriert vom Qigong, Thai-Chi, Yoga und KAHA werden langsame und dennoch kraftvolle Bewegungen durchgeführt. Der eigene Bewegungsablauf wird stabilisiert und gekräftigt. Die Bewegungen gehen dabei fließend ineinander über. Koordination, Konzentration und Entspannung spielen dabei eine große Rolle und werden durch die Körperwahrnehmung geschult.

Ziele

Die Muskelgruppen werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Innere Ruhe ist ein begleitendes Element und ein schöner Aspekt des regelmäßigen Trainings.

Zielgruppe(n)

Für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Trainingszeiten

Montag, 19:00-20:00 (Turnhalle der Markgrafengrundschule)

Übungsleitung

Daniela Schmelas