Damengymnastik Ü60
Trainingsinhalte / Schwerpunkte
Körperschule von Kopf bis Fuß, mit und ohne Handgerät, aber mit sanfter Musik.
Ziele
Beweglichkeit und Sicherheit - Fitness ohne Laufen und Springen.
Zielgruppe(n)
Damen ab ca. 60
Voraussetzungen
Keine. (Osteoporose und Bandscheibenvorfall können nicht berücksichtigt werden)