Gymnastik für Senioren 

Trainingsinhalte / Schwerpunkte

Ein Training für Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit.

Ziele

Der Körper muss all seine Funktionen ständig und regelmäßig trainieren, nur dann bleiben sie erhalten. Gelenke, die nicht bewegt und Muskeln, die nicht gestärkt werden, funktionieren irgendwann nicht mehr. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit des Körpers zu erhalten oder zu verbessern und damit auch die Lebensqualität zu erhöhen.

Zielgruppe(n)

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