Yoga mit Regina 

 Yoga im Verein stellt die körperlichen Übungen des Yoga in den Mittelpunkt. Diese Übungen wirken direkt auf den Körper, indem sie die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht trainieren, die Flexibilität schulen und die Durchblutung fördern. Sie wirken aber auch auf Psyche und Kopf, indem sie helfen, sich besser zu entspannen, mit Stress besser klar zu kommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.

Voraussetzungen

Ein schmerzfreier Bewegungsapparat. Rutschfeste Turn -/ Isomatte, Decke, (Sitz)Kissen